Nam giới bị yếu sinh lý thường tự ti về bản thân, sợ hãi khi bạn tình nhắc đến chuyện quan hệ. Theo thống kê, số lượng quý ông gặp vấn đề về sinh lý ngày càng tăng, kể cả những người trẻ tuổi. Vì thế, các phương pháp cải thiện sinh lý nam đơn giản tại nhà được nhiều quý ông ưa chuộng và lựa chọn. Hãy cùng @Suckhoesinhly khám phá top 10 bí kíp tăng cường sinh lý nam hiệu quả dưới đây bạn nhé!
Cây ba kích giúp cải thiện sinh lý phái mạnh hiệu quả
Từ xa xưa, ba kích được dân gian lưu truyền là loại thảo dược có tác dụng bổ thận tráng dương, nâng cao ham muốn tình dục phái mạnh. Quý ông có thể sử dụng thảo dược này gia tăng sinh lý bằng những cách sau:
Kết hợp ba kích và các loại thảo dược khác
Bài thuốc này phù hợp với những quý ông bị liệt dương, suy giảm ham muốn. Dưới đây là cách thức thực hiện bài thuốc chữa yếu sinh lý từ ba kích:
- Bước 1: Chuẩn bị 30g các nguyên liệu: Ba kích, Đỗ trọng, ích trí nhân, ngũ tử, ngưu tất, phục linh, sơn dược, sơn thù, thỏ ty tử, tục đoạn, viễn chí, xà sàng tử và 60g nhục thung dung.
- Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu trên, đem sao vàng và tán thành bột mịn.
- Bước 3: Trộn mật ong vào phần bột mịn, sau đó vo thành viên nhỏ, có thể bảo quản trong hộp thủy tinh có nắp đậy kín.
- Bước 4: Mỗi ngày nên sử dụng 1 viên ăn cùng với rượu, nên ăn lúc đói.
Ba kích có tác dụng đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả
Nấu ba kích chung với trai tươi
Bên cạnh việc sử dụng cây ba kích bào chế thành bài thuốc cải thiện sinh lý nam, quý ông cũng có thể kết hợp nguyên liệu này với trai tươi để tạo ra món ăn dinh dưỡng. Dưới đây là cách nấu canh ba kích và trai đơn giản:
- Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu: 30g ba kích tươi, 300g trai, gừng và những gia vị khác.
- Bước 2: Rửa sạch trai, sơ chế kỹ càng và thái nhỏ, ba kích ngâm nước muối loại bỏ hết bụi bẩn. Sau đó, đem ba kích tươi đi cắt khúc.
- Bước 3: Cho ba kích và trai vào nồi, nêm nếm các gia vị như: Mắm, muối, gừng, đường, hành,…và cho nước lọc đầy nồi.
- Bước 4: Đun hỗn hợp trên đến khi sôi và vặn nhỏ lửa hầm trong 3 giờ liền, đến khi nhừ.
Đối với món ăn này, quý ông có thể dùng chung với cơm hoặc ăn không. Để cải thiện sinh lý nam toàn diện, cánh mày râu nên kiên trì sử dụng món ăn này 1-2 lần/ tuần.
Gừng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Theo các nghiên cứu gần đây, gừng có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý phái mạnh như: Chavicol, Methyheptenone, zingiberene, citral,…Các dưỡng chất trên có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện khả năng tuần hoàn máu đến toàn cơ thể, đặc biệt là dương vật.
Qua đó, hỗ trợ cánh mày râu gia tăng khả năng cương cứng tự nhiên hiệu quả. Quý ông có thể cải thiện sinh lý nam bằng gừng thông qua hai cách sau:
Sử dụng trà gừng mỗi ngày
Trà gừng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý nam
Bên cạnh tác dụng an thần, tốt cho hệ tiêu hóa, trà gừng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở phái mạnh. Cách làm trà gừng cũng rất đơn giản, cánh mày râu có thể tham khảo quy trình dưới đây:
- Bước 1: Chuẩn bị một củ gừng tươi và mật ong nguyên chất.
- Bước 2: Rửa sạch gừng tươi, cạo vỏ và thái lát mỏng
- Bước 3: Hãm gừng vừa thái lát vào cốc nước sôi, đậy kín nắp để các tinh chất không bay hết.
- Bước 4: Sau đó cho vào cốc nước một ít mật ong để dễ uống hơn.
Kết hợp gừng và trứng gà
Trứng gà cũng là một trong những thực phẩm hỗ trợ cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Vì thế, quý ông có thể kết hợp gừng và trứng gà nhằm giúp tăng cường sinh lý. Dưới đây là cách thức thực hiện phương pháp trên:
- Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như: Một quả trứng gà, một củ gừng tươi, một ít mật ong nguyên chất.
- Bước 2: Rửa sạch gừng tươi, cạo lớp vỏ bên ngoài, vắt lấy nước cốt.
- Bước 3: Trứng gà luộc chín, lột bỏ vỏ bên ngoài.
- Bước 4: Trộn hỗn hợp mật ong, nước cốt gừng, ăn cùng trứng gà, nên ăn ngay khi trứng còn ấm.
Trứng vịt lộn giúp bổ thận tráng dương hiệu quả
Trứng vịt lộn có chứa 10% Protein, các dưỡng chất thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone Testosterone. Vì thế, việc sử dụng 1 quả trứng vịt lộn/ ngày là một trong những cách cải thiện sinh lý nam hiệu quả, đơn giản tại nhà.
Trứng vịt lộn giúp bổ thận tráng dương, đẩy lùi yếu sinh lý hiệu quả
Trứng gà giúp cải thiện sinh lý nam hiệu quả
Trong trứng gà có hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng cao, giàu đạm và các dưỡng chất có ích cho sinh lý phái mạnh. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà còn có tác dụng bổ thận tráng dương, gia tăng khả năng lưu thông khí huyết ở phái mạnh. Việc sử dụng trứng gà đều đặn 3-4 lần/ tuần giúp quý ông cải thiện sinh lý nam hiệu quả, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.
Rau ngót hỗ trợ tăng cường sinh lý quý ông
Rau ngót là loại rau dễ tìm thấy ở bất kỳ đâu, khá quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình Việt. Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc, loại rau này còn hỗ trợ cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Các dưỡng chất trong rau ngót giúp cánh mày râu gia tăng hàm lượng hormone Testosterone trong cơ thể. Qua đó, cải thiện ham muốn, chất lượng tinh trùng hiệu quả.
Cần tây hỗ trợ điều trị yếu sinh lý
Trong cần tây có chứa nhiều dưỡng chất như: Kali, vitamin B6, B12, axit folic,…Các dưỡng chất này giúp bồi bổ cơ thể, đẩy lùi quá trình mãn dục nam, giúp nâng cao sự dẻo dai, cường tráng trong mỗi cuộc yêu. Ngoài ra, sử dụng nước ép cần tây trước khi lâm trậm còn giúp gia tăng chất lượng, số lượng tinh trùng, kéo dài thời gian quan hệ.
Cần tây chứa nhiều vitamin nhóm B giúp bổ thận tráng dương, đẩy lùi mãn dục nam
Dùng hành tây mỗi ngày nâng cao chức năng tình dục
Cần tây có tác dụng cải thiện sinh lý nam vô cùng hiệu quả, đây chính là lý do loại thực phẩm này được mệnh danh là “Viagra trắng”. Các hoạt chất chống oxy trong hành tây có tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng sinh sản cho quý ông. Tuy nhiên, việc lạm dụng hành tây quá nhiều cũng là nguyên nhân chính dẫn đến mùi hôi cơ thể.
Tỏi cải thiện sinh lý hiệu quả
Tỏi là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi căn bếp của gia đình Việt. Trong tỏi có chứa hợp chất allicin giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất làm giãn cơ dương vật. Đồng thời, thực phẩm này còn giúp cải thiện khả năng lưu thông máu đến toàn cơ thể, đặc biệt là dương vật. Từ đó, cải thiện khả năng cương cứng tự nhiên của cậu nhỏ.
Đi bộ nhanh hàng ngày giúp cánh mày râu cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Đi bộ nhanh là bài tập giúp nâng cao khả năng tuần hoàn máu đến toàn cơ thể. Qua đó, giúp khắc phục chứng rối loạn cương dương, đẩy lùi tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Để cải thiện sinh lý nam toàn diện, quý ông nên đi bộ nhanh 10000 bước/ ngày.
Đi bộ nhanh hàng ngày giúp cánh mày râu cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Bơi lội hàng ngày giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ
Ngoài tác dụng đốt cháy calo, bơi lội còn có tác dụng gia tăng sức bền cho quý ông trong mỗi cuộc yêu. Để kéo dài thời gian quan hệ, gia tăng khoái cảm trong mỗi cuộc yêu, cánh mày râu nên bơi lội 3 lần/ tuần, mỗi lần tối thiểu 30 phút.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, quý ông cũng có thể kết hợp thêm các bí kíp cải thiện sinh lý nam tại nhà ở trên. Hy vọng qua bài viết này của @Suckhoesinhly cánh mày râu sẽ lựa chọn được phương pháp tăng cường sinh lý phù hợp với bản thân.
Comments (No)