Làm gì, ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt là điều rất nhiều chị em thắc mắc cũng như quan tâm xuất phát từ nhu cầu tìm kiếm giải pháp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh khi tới tháng. Tham khảo ngay các mẹo sau của Sức Khỏe Sinh Lý để đến tháng nhàn tênh!
Làm gì, ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Uống trà gừng
Gừng là một loại gia vị cũng là thảo dược tự nhiên có tác dụng điều kinh và khắc phục tình trạng mất màu nhiều khi tới tháng. Theo các chuyên gia sức khỏe, nữ giới uống trà gừng vào 3-4 ngày đầu kỳ kinh sẽ giảm tình trạng khó chịu, đau bụng đáng kể. Đồng thời giúp giảm tình trạng khó chịu tiền kinh nguyệt.
Cách pha trà gừng giúp điều hòa kinh nguyệt
- Lấy miếng gừng nhỏ đập giập rồi đun sôi trong nước trong khoảng thời gian 5-7 phút.
- Thêm một chút mật ong hoặc đường vào hỗn hợp và uống sau mỗi bữa ăn. Uống liên tục trong ít nhất 1 tháng để thấy hiệu quả rõ nét.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Uống trà gừng
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Uống trà quế
Nhiều chị em không thích vị của trà gừng thì có thể sử dụng trà quế thay thế cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Theo y học cổ truyền, quế có tính ấm nên có tác dụng giúp giảm tình trạng đau bụng kinh cũng như chảy máu quá nhiều khi đến tháng. Trường hợp nôn mửa do đau bụng kinh nguyên phát sử dụng trà quế cũng giúp giảm tình trạng này.
Cách pha trà quế giúp điều hòa kinh nguyệt
- Pha trà quế sử dụng bột quế và sữa. Đun sôi cốc sữa có cho 1,5 thìa bột quế, sữa này nữ giới uống kiên trì ít vài tuần để có sự cải thiện.
- Ngoài cách uống trà quế, nữ giới có thể nhai quế trực tiếp hoặc chế biến món ăn sử dụng quế cũng có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Uống trà quế
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Dứa
Trong thành phần quả dứa có chứa các hoạt chất như bromelain và các loại enzym có tác dụng làm mềm niêm mạc tử cung và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Bromelain có tác dụng giảm đau, kháng viêm giúp giảm tình trạng đau bụng kinh khi tới tháng.
Với dứa, nữ giới có thể ép lấy nước hoặc chế biến các món sinh tố hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các món ăn từ dứa.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Dứa
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Bổ sung vitamin D
Theo chia sẻ từ các chuyên gia, vitamin D hoàn toàn có thể sử dụng như một loại thuốc điều hòa kinh nguyệt. Theo các nghiên cứu, bổ sung vitamin D giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều trong khi uống vitamin B giúp giảm các triệu chứng khó chịu ở giai đoạn tiền kinh nguyệt.
Nữ giới có thể bổ sung vitamin D tự nhiên từ ngũ cốc, sữa hay các chế phẩm từ sữa, ngoài ra có thể kết hợp phơi nắng để tăng cường vitamin D.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Bổ sung vitamin D
Ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Sữa chua
Trong sữa chua có chứa nhiều lời khuẩn không chỉ tốt cho đường tiêu hòa mà còn giúp giảm tình trạng táo bón khi đến tháng. Đồng thời ăn sữa chua giúp giảm khó chịu, đau bụng kinh nhờ hàm lượng cao canxi có trong sữa chua.
Tuy nhiên nữ giới không nên ăn quá nhiều sữa chua vì có thể gây ra hiện tượng chuột rút, chỉ nên ăn tối đa 2 hộp 1 ngày và nên ăn vào khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn, không nên ăn lúc đói.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Sữa chua
Làm gì, ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Tập yoga
Tập luyện yoga không chỉ tốt cho sắc vóc của chị em phụ nữ mà còn giúp giảm cảm giác khó chịu, đau bụng kinh và các vấn đề liên quan tới lo âu, stress, căng thẳng. Nữ giới không chỉ bị đau bụng khi tới tháng mà còn trải qua cơn đơn bụng dữ dội tiền kinh nguyệt. Tập luyện yoga giúp giải tỏa căng thẳng và điều hòa kinh nguyệt giúp chị em bớt cảm giác khó chịu trước và trong kỳ kinh.
Uống gì để điều hòa kinh nguyệt – Tập yoga
Giải pháp điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố từ sản phẩm thảo dược tự nhiên
Hiện nay xu hướng chị em sử dụng các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt từ các sản phẩm thảo dược tự nhiên ngày càng gia tăng. Một số thảo dược tốt cho sức khỏe nữ giới như ích mẫu, hương phụ, thiên môn chùm,…được sử dụng để nghiên cứu và sản xuất ra các sản phẩm bên cạnh điều hòa kinh nguyệt còn giúp tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố.
Một trong những sản phẩm “hot” chính là viên uống Nuity Queen với các thành phần như thiên môn chùm, ích mẫu, đương quy, hương phụ:
- Thiên môn chùm: Thiên môn chùm vốn được biết đến là dược liệu tăng cường sinh lý nữ. Trong thành phần thảo dược thiên môn chùm có chứa hoạt chất phytoestrogen, với tác dụng điều hòa chu kỳ kinh. Thảo dược này có chứa saponin steroid và các isoflavone, có tác dụng cải thiện tình trạng “khô hạn” giúp gia tăng ham muốn cho chị em phụ nữ.
- Ích mẫu, đương quy, hương phụ: Ba loại dược liệu này có tác dụng trong hỗ trợ điều trị rong kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, những thảo dược này có tác dụng giảm các tình trạng khó chịu khi đến tháng như: Đau bụng kinh, mệt mỏi, khó chịu,…
Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe sinh lý cho chị em phụ nữ
Tác dụng của viên uống Nuity Queen
Tăng cường sinh lý
Chị em phụ nữ sau 1 – 3 tháng theo cách sử dụng viên uống Nuity Queen đúng liệu trình đều có những cải thiện rõ nét tình trạng suy giảm sinh lý.
- Nguyên nhân do nó giúp duy trì và giúp cân bằng 3 tối tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone.
- Nuity queen chứa thành phần thiên môn chùm giúp bôi trơn, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo. Nhờ vậy giúp tăng cường khoái cảm và ham muốn cho chị em khi quan hệ.
Nuity Queen giúp tăng cường sinh lý
Sử dụng Nuity Queen giúp chị em cải thiện tình trạng khô âm đạo, tăng khoái cảm khi quan hệ và ham muốn tình dục.
Nuity Queen giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố
Thành phần sâm tố nữ trong viên uống Nuity Queen
- Nuity Queen có chứa thành phần dược liệu sâm tố nữ. Hoạt chất deoxymiroestrol tìm thấy trong sâm tố nữ có hoạt tính tương tự Estrogen ở nữ. So với Daidzein và Genistein trong mầm đậu nành có tác dụng mạnh gấp 1.000 – 10.000 lần.
- Ngoài hoạt chất này còn chứa 17 dưỡng chất quý khác có hiệu quả điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ,…
Nuity Queen giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố
Với thành phần sâm tố nữ, sử dụng viên uống Nuity Queen giúp tăng cường sản sinh Estrogen, kích thích sản sinh estrogen nội sinh. Từ đó giúp duy trì sự cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Đẩy lùi, cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh:
Chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh sẽ gặp những triệu chứng như lo âu, bốc hỏa, loãng xương,…
Sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt Nuity Queen giúp hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng trong giai đoạn mãn kinh. Từ đó giúp chị em nâng cao chất lượng cuộc sống, giữ tinh thần vui vui vẻ, thoải mái.
Cải thiện và nâng cấp ngoại hình cho chị em phụ nữ
Nuity Queen không chỉ giúp cải thiện bên trong mà còn giúp “nâng cấp” ngoại hình cho chị em phụ nữ. Sử dụng sản phẩm giúp làn da chị em trở nên sáng mịn, hạn chế tình trạng sạm nám, tàn nhang, mụn hay nám.
Nuity Queen giúp nâng cấp ngoại hình cho chị em phụ nữ
Tác dụng này đến từ thành phần collagen và vitamin E:
- Collagen giúp tăng cường đàn hồi da, trẻ hóa chống lão hóa da. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương, sẹo mau lành. Ngoài ra tác động giúp khỏe xương, tốt cho tóc, móng, răng chắc khỏe. Hạn chế nguy cơ loãng xương, xốp xương đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh.
- Vitamin E giúp chống gốc tự do, chống oxy hóa từ đó giúp trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa cho chị em phụ nữ.
Nuity Queen giúp làm chậm quá trình lão hóa da, trẻ hóa làn da, mái tóc. Kết hợp với lối sống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp chị em có ngoại hình tươi trẻ, tự tin hơn.
Liệu trình sử dụng
Viên uống Nuity Queen giúp tăng cường sức khỏe sinh lý cho chị em phụ nữ. Với những thành phần dưỡng chất cao, gấp 3 lần so với nhiều sản phẩm khác trên thị trường. Sản phẩm sẽ đem lại hiệu quả rõ nét chỉ sau khoảng 7-10 ngày sử dụng:
- Sau 7-10 ngày dùng viên uống Nuity Queen: Cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, khô rát âm đạo. Đồng thời cải thiện những dấu hiệu do suy giảm nội tiết tố như rụng tóc, da sạm nám,…
- Kiên trì sử dụng sau 1 tháng: Tình trạng rối loạn nội tiết được cải thiện, kích thích ham muốn ở chị em phụ nữ. Cải thiện sắc vóc như vết nám tàn nhang, da căng bóng, vòng 1 tăng, hết tình trạng khô hạn.
- Sau 50 ngày sử dụng viên uống Nuity Queen: Trẻ hóa làn da, cân bằng nội tiết tố. Cải thiện những triệu chứng giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm ham muốn. Giúp cô bé luôn mềm ẩm khi quan hệ.
Nuity Queen liệu trình sử dụng đem lại hiệu quả
Nuity Queen mang đến hiệu quả giúp tăng cường sinh lý cho chị em phụ nữ chỉ sau 1-3 liệu trình. Theo đó:
- Trên 99% chị em phụ nữ cảm thấy hiệu quả rõ nét chỉ sau 1 liệu trình sử dụng
- 100% chị em bắt đầu sử dụng sang liệu trình thứ hai đều hoàn toàn hài lòng với tác dụng sản phẩm đem lại.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi làm gì, ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh bổ sung thông qua chế độ ăn cũng như tập luyện chị em có thể tham khảo sử dụng viên uống Nuity queen giúp đẩy lùi những triệu chứng khó chịu khi đến tháng, giúp chu kỳ kinh đều hơn ngoài ra có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý cho chị em phụ nữ.
Comments (No)